Notre temps ici bas est compté.

la vie est fragile.

les amis vont et viennent,

emportés dans le tourbillon de l'existence.

Nos proches ne seront pas toujours là...

Tout n'est que provisoire.

Il est urgent d'être heureux, là, maintenant.

Faire un pas vers le bonheur...

Il  suffit de se contenter de ce que l'on a

et d'oublier ce que l'on voudrait.

Extraits "Petites philosophie de la paix intérieure."

Catherine Rambert.

Peintures de Graham Gerken.

Peintre australien né en 1960.

Bonne journée mes amies...

Ne faites pas trent six choses en même temps. A notre époque où tout s'accélère à un rythme effréné, reprenez le contrôle de votre temps. Appuyez sur le bouton  "OFF"  pour libérer votre espace mental. Concentrez vous sur une tâche en particulier, quitte à laisser de coté pendant quelques minutes ou quelques heures, les sollicitations extérieures.

Chaque chose en son temps  : Simplifiez vous la vie en considérant l'ensemble de vos tâches comme une succession d'activtés à accomplir, une par une, chacune en son temps ! car à force d'être multitâches, on ne profite de rien...Pour ramener la conscience à l'instant présent, concentrez votre attention  et votre énergie sur un seul objectif ou une tâche unique...Dès que vos pensées partent dans tous les sens, ramenez votre esprit aux gestes que vous posez à l'instant même.

Il y a un immense bonheur à prodiguer de la douceur

et de la bienveillance en dépit de nos tracas.

Bonne journée de la Chandeleur ♥

Je viens de terminer le livre de Douglas Kennedy : Cinq jours...

Dans le Maine, de nos jours. ..deux inconnus à un tournant de leur existence. Laura et Richard.

A 42 ans, Laura Warren sent qu'elle est à un tournant de sa vie. Depuis quelques temps, cette technicienne en radiographie, au professionnalisme et au sérieux loués par tous, se surprend à être de plus en plus touchée par la détresse de ses patients. Elle ne trouve pas beaucoup de réconfort à la maison : son mari est sans emploi depuis 19 mois ; son fils, artiste dépressif, se morfond depuis sa rupture amoureuse et sa fille s'apprête à partir à l université. 

Aussi voit-elle dans cette conférence à Boston une parenthèse bienvenue, sans imaginer que ces quelques jours vont bouleverser à jamais son existence... 

Richard Copeland est lui aussi en pleine confusion. A l'étroit dans un mariage contracté par dépit plus que par amour, incompris par une femme devenue de plus en plus distante, frustré professionnellement et connaissant de grandes difficultés avec son fils, un garçon brillant mais psychologiquement très instable, il rêve de s'échapper. 

Entre ces deux esseulés, une folle passion, un aperçu du bonheur, un avant-goût de liberté. Une autre vie serait-elle possible ? 

Peintures de Joyce Hicks.

On est loin du Douglas Kennedy habituel. 
Pas de suspense, l'intrigue est essentiellement sentimentale. Au début on s'impatiente un peu devant la banalité des personnages.
Mais au fil du livre, on s'attache à eux...

 Douglas Kennedy nous fait aimer ces personnages qui pourraient être nos voisins ou nos collègues.
Tout est traité ici avec une grande humanité. Une belle question de morale se pose ici: jusqu'où peut-on aller pour échapper à la frustration d'une vie que l'on n'a pas entièrement choisie?

Bon week end mes amies ...

C'est une démarche qui  consiste à abandonner ce qui nous  fait souffrir. Tant que nous résistons, le lâcher prise ne peut s'effectuer. Moins nous avons de freins, plus il est facile de mettre en oeuvre le lâcher prise.

C'est l'action qui nous permet de mettre de coté ce qui nous empêche d'aller bien...En procédant de cette façon nous nous engageons vers une vie plus heureuse, en meilleure adéquation avec ce que nous sommes. En effet lorsqu'une situation nous semble intenable et que nous traversons une sorte de chaos intérieur, c'est qu'il est temps de lâcher prise.

Le lâcher prise c'est renoncer à nos résistances intérieures. Car lorsque nous n'allons pas bien nous nous acharnons encore plus pour que rien ne change. Nous luttons contre nature et l'effort  que nous éprouvons indique que nous nous trompons. Nous faisons fausse route.

Le lâcher prise ne signifie pas résignation ni soumission, l'acte au contraire de la joie et du bien être. se défaire des liens  qui nous emprisonnaient ne peut être que libérateur et bienfaisant...

 Avec ce beau temps on aurait presque envie de se prélasser dans un bon fauteuil, non pas au coin du feu mais dehors au jardin...

Incroyable ces températures au mois de janvier...Pourvu qu'il ne gèle pas le mois prochain, pauvres plantes !

Les oiseaux s'en donnent à coeur joie dans le jardin, mésanges, merles et notre ami, le rouge gorge.

Bonne journée mes amies. 

S'occuper avec une activité professionnelle, personnelle comme le bricolage, le jardinage ou associative rend heureux. Nos pensées deviennent plus positives, plus constructives, portées par un sentiment de satisfaction.

Il ne faut pas faire l'erreur de se reposer quand on ne va pas bien...Lorsque le cerveau est en manque d'occupation, les soucis reprennent le dessus. Et l'on se sent vite à broyer du noir..

L'exercice physique, outre qu'il contribue à notre bien - être, est un excellent déstressant. C'est un facteur de calme qui permet de mieux s'adapter aux situations difficiles.

On peut aussi consacrer du temps aux autres, c'est un excellent moyen de chasser ses angoisses et de se libérer d'une déprime passagère...Noter que les personnes qui se plaignent sont souvent celles qui vivent repliées sur elles mêmes et qui sont en manque d'ouverture  sur le monde...

Plus on donne, plus on s'enrichit.

Texte de Catherine Rambert " Petite philosophie de la paix intérieure."

Peintures de Iwona Lifches.

Ici on se croirait au printemps, le jardin n'en croit pas ses yeux...

Je ne suis pas venue depuis deux jours sur vos blogs mes amies 

car notre box internet nous a lâché...

Nous en avons une nouvelle de puis peu,

et je passerai vous voir toutes dans la soirée.

Apprendre à regarder le monde  et les autres  avec compassion, sans jugement et sans arrière pensée,

c'est faire  un premier pas vers une vie plus harmonieuse...

La  compassion, c'est un réel souci des autres. C'est savoir écouter, c'est savoir garder le silence, c'est savoir toucher tendrement,

c'est avoir un regard empreint de bonté envers l'autre.

Une parole, un geste et même une pensée empreints de compassion peuvent atténuer une souffrance. Une seule parole peut changer le cours de toute une vie lorsqu'elle est enrobée de compassion. Oeuvrer pour le bonheur des autres  peut  nous aider à cheminer vers le notre.

D.Sévigny -  L'autoguérison et ses secret, Éditions De Mortagne

Peintures de David  MENSING.

En période de crise, plus que jamais, nous avons envie de sérénité, de calme et d’apaisement.

Mais où trouver ces instants de grâce ? Ou, plus simplement, comment les reconnaître quand ils nous traversent, et comment les susciter ?

Inutile de rester seule, prostrée  à ressasser ses contrariétés et ses angoisses.

les partager avec ses proches, s'ouvrir, prendre conseil....

C'est déjà s'en défaire, c'est aller vers davantage de sérénité.

D'après un texte de  Christophe André, auteur des États d’âme, un apprentissage de la sérénité .

Chez nous c'est plutôt printanier comme saison,

quelques arbustes se croient au printemps..

Dommage car l'hiver n'est pas fini, gare aux gelées!

Bonne journée à toutes.

LANDRIE.

La gentillesse est un rempart contre l’indifférence et l’égoïsme. Il est donc temps de lui redonner ses lettres de noblesse et de la pratiquer tous les jours. Il est temps de déposer les armes. Car la gentillesse est toute simple : elle se niche dans un sourire, une attention aux autres, un regard indulgent, dans notre capacité à lâcher prise et à pardonner. Quand nous sommes plus doux et plus gentils, tout change et s’adoucit comme par enchantement.
 

– Catherine Rambert, Petite philosophie de la gentillesse.

Il pleut dehors depuis deux jours, le déluge, on ne peut pas sortir. Alors je positive, pour fuir la morosité de ce ciel gris, 

un peu de douceur à la maison ne nous ferait pas de mal...Emmitouflée dans mon châle, allongée sur mon canapé, je savoure un chocolat chaud, je me plonge dans un bon roman...J'ai envie de rester chez moi, de ne plus penser qu'à la douceur de la vie.

Bonne journée à toutes.

Voici un  roman de Françoise BOURDIN  que je vous recommande : le testament d'Ariane.

Ariane Nogaro, issue d'une grande famille d'exploitants résiniers des Landes, veuve et sans enfants, décide de mettre de l'ordre dans ses affaires et se rend chez son notaire afin de rédiger son testament.

Elle ne fréquente guère son frère aîné, un professeur à la retraite, pas plus que sa belle-sœur, le couple n'appréciant guère son originalité et sa manière de vivre. 
Seule Anne, l'une de ses nièces, lui rend régulièrement visite, partageant avec sa tante une véritable affection et complicité. Mariée à un vétérinaire et maman d'un garçon d'une douzaine d'années, elle exerce son métier de comptable à domicile, mène une vie harmonieuse mais sans fantaisie.

Jusqu'au jour où Ariane décède subitement. Contre toute attente, Anne hérite de tous ses biens, dont une grande propriété nichée entre forêt et océan, le berceau des Nogaro.
Un événement qui va faire resurgir les démons du passé, les jalousies et les rancœurs, et bouleversera l'unité du clan jusqu'ici préservée.

Que faire en effet de cette maison qui renferme tant de souvenirs? La revendre? Ou au contraire s'y installer, comme Anne le souhaiterait malgré le refus sans appel de son mari de déménager? A-t-elle le droit de mettre son couple en péril?
Et résistera-t-elle aux pressions continuelles de sa famille qui supporte difficilement d'avoir été écartée de l'héritage?

Dans ce romans F.Bourdin parle beaucoup de cette belle région des Landes coté forêt et coté océan...J'ai reconnu beaucoup d'endroits , elle doit bien connaitre la région...

J'ai  beaucoup aimé ce roman ( en 2 tomes)  avec  Ariane qui lâche sa bombe à son décès mais qui fait toujours partie du roman à sa manière. Je vous laisse le découvrir. Elle savait ce qu'elle faisait , la fin n'est pas triste !

En fait tout au long de ce roman, les langues se délient et Françoise Bourdin développe ses personnages qui deviennent attachants ou non.
Pour conclure, un roman qui nous pousse à nous poser des questions et surtout on se rend compte que l'argent peut délier des langues et provoquer des cataclysmes voire même réveiller des situations endormies. 

Je vous souhaite  un bon week-end..

Il va faire froid, couvrez vous bien

et surtout n'oubliez pas les petits oiseaux...

LANDRIE.

Il faut chasser de notre vocabulaire des postulats négatifs tels que " je n'aime pas", "je ne veux pas", "je ne peux pas", je n'en ai pas besoin"....Ils nous conditionnent vers une pensée négative et destructive.

Nos émotions négatives troublent notre bien-être. Se répercutant sur notre équilibre psychique, elles perturbent l'humeur, réveillent des angoisses et engendrent des troubles souvent difficiles à surmonter. Notre organisme en garde les traces et les traduit en tensions, déséquilibres, et maladies.

Opter plutôt pour des affirmations telles que " j'aime", "je veux bien ", "je vais essayer", "j'ai envie"...Il faut voir dans toutes les opportunités de l'existence autant d'occasions positives d'aller vers un épanouissement personnel.

 Les optimistes ont une bonne estime de soi. Ils vivent en bonne intelligence avec eux-mêmes, ils profitent pleinement de la vie et font confiance à leurs jugements.

Ils ont conscience de gouverner leur vie. Bien faire les choses, mener à terme ce qu’ils ont entrepris, telle est leur devise. Ils ont foi en leurs compétences, ils savent se fixer des objectifs et tout mettre en œuvre pour les atteindre.

Ils sont remplis d’espoir. Des épreuves, des soucis, notre vie en est envahie. Les optimistes apprennent à en tirer partie et utilisent toutes les circonstances de la vie même les plus défavorables comme catalyseurs d’une transformation personnelle. Leur optimisme n’exclut pas une approche réaliste car ils sont conscients de leurs erreurs mais ils évitent de les ressasser et persévèrent pour atteindre leurs objectifs. « 

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