06 mai 2016

Apprendre à aimer sa propre compagnie...

    N'ayez pas peur de la solitude occasionnelle. Au contraire vous pouvez rechercher ces moments où vous êtes seul, surtout si vous avez toujours habituellement du monde autour de vous. Mieux, programmez dans votre agenda des jours où vous consacrerez totalement à votre petite personne. Choisissez alors des activités qui vous plaisent et que vous n'avez jamais le temps de faire, loin des sollicitations habituelles du quotidien et résistez à l'envie d'accepter une invitation ce jour là....     Les... [Lire la suite]
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03 mai 2016

Le Yoga.

  Le Yoga est une vie d'auto-discipline fondée sur les principes de "la vie simple et grande pensée ". Le corps est considéré comme un temple ou d'un véhicule de l'âme, et a des exigences spécifiques qui doivent être remplies pour qu'il fonctionne correctement.      1 - Le corps doit s'harmoniser avec des exercices ou   asanas (postures) qui opèrent sur toutes les parties du corps, lubrifiant tout le système corporel en stimulant la circulation et en améliorant la souplesse. «Asana» signifie... [Lire la suite]
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29 avril 2016

Poser des limites.

      Vos limites ne sont pas celles de votre voisin. Certains ne savent pas dire NON, d'autres entendent OUI quand on leur dit NON... Or s'il y a une chose particulièrement difficile à gérer et qui freine ne bien être, c'est quand autrui empiète sur nos limites... La seule parade ? Exprimez clairement et sans détour vos limites, que ce soit au travail ou à la maison. Vous ne pouvez pas ? alors n'y allez pas par quatre chemins, dites pourquoi vous ne pouvez pas.... Et arrêtez de vous excuser.     ... [Lire la suite]
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22 avril 2016

Poser des questions.

    La curiosité n'est pas un vilain défaut. Au contraire, en posant des questions vous allez forcément apprendre et donc, vous enrichir mais aussi créer un contact intéressant avec d'autres personnes. Intéressez vous aux gens sans paraître intrusif , demandez leur ce qu'ils aiment, ce qu'ils font, quel est leur parcours.... Face à une situation nouvelle, n'ayez pas peur d'avouer votre ignorance. On ne peut pas tout savoir sur tout. Les gens adorent partager leurs connaissances, profitez en...      ... [Lire la suite]
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19 avril 2016

Bien s'entourer...

     Que ce soit en amour  ou en amitié, faites attention aux personnes que vous rencontrez et qui font partie de votre vie... L'idée n'est pas ici d'opérer une sélection au physique ou au statut social, évidemment. L'idée est de vous entourer de personnes qui vous correspondent. Or les personnes que vous adoriez à 20 ans, ne sont pas nécessairement les mêmes à 40 ans. Acceptez que les personnes évoluent dans un sens différent du votre. Vous n'avez plus rien en commun ? prenez vos distances.   ... [Lire la suite]
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15 avril 2016

Etre responsable de sa vie.

    S'en prendre toujours aux autres, aux circonstances et se complaire dans le malheur....cela ne fait jamais avancer et encore moins, se sentir heureux. Faites face à vos responsabilités, assumez vos choix et accepter aussi vos erreurs. cela demande du courage, c'est  vrai mais vous vous sentirez libéré. Libéré du poids du regard de l'autre car vous n'en n'avez plus besoin pour exister. Vous vous sentirez bien plus fort. Vous êtes le capitaine de votre navire, alors c'est à vous de tenir la barre.   ... [Lire la suite]
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02 avril 2016

Etre bienveillant pour soi-même.

        Nous avons tous des limites qu'elles soient physiques ou intellectuelles. Dramatiser ces limites, culpabiliser pour chaque erreur ne nous fait pas avancer et ne contribue pas à l'acceptation  de soi. Au contraire, ces jugements sur soi  auraient plutôt tendance à faire baisser notre estime. les jugements négatifs, en particulier ceux qu'on s'adresse à soi même, sont rarement constructifs. Etre bienveillant pour soi, c'est accepter son manque de perfection, son coté faillible, son coté... [Lire la suite]
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29 mars 2016

Si on arrête le temps...

  Souvent la vie s'amuse. Elle nous offre un diamant, caché sous un ticket de métro ou le tombé d'un rideau. Embusqué dans un mot, un regard, un sourire un peu nigaud. Il faut faire attention aux détails. Ils sèment notre vie de petits cailloux et nous guident.  Les gens brutaux, les gens pressés ignorent les détails. ils veulent du lourd, du clinquant, ils ne veulent pas predre une minute   à se baisser pour un sou, une paille, la main d'un homme tremblant.  Mais si on se penche , si on arrête le temps,... [Lire la suite]
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22 mars 2016

Accepter...

  Inutile de vouloir faire changer les gens pour leur bien. En procédant ainsi c'est notre vision du monde que l'on cherche à imposer. Pour prétendre faire le bonheur de quelqu'un , il faut avant toute chose l'accepter tel qu'il est.         Il faut se répeter à soi même " les jours les plus merveilleux de ma vie sont devant moi" et préserver ainsi un optimisme à toute épreuve. Texte de Catherine RAMBERT.     Il fait beau ce matin, profitez bien du printemps qui est là. Bonne... [Lire la suite]
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19 mars 2016

La journée du bonheur.

    Dimanche  20 mars a été choisie comme la journée du bonheur par l'ONU. La résolution de l'assemblée générale de l’ONU est explicite, elle invite chaque état-membre à célébrer cette Journée comme il se doit, notamment dans le cadre d'initiatives éducatives et d'activités de sensibilisation. La journée mondiale du bonheur est bien dans l'air du temps et de la recherche d'un "mieux vivre". Les économistes cherchent aujourd'hui à élaborer de nouveaux outils de mesures pour mieux prendre en compte l’importance du... [Lire la suite]
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