Les gens qui ressentent des émotions positives se sentent bien, on s'en doute.

mais ils rentrent, grâce à elles; dans une spirale de découvertes

qui élargit leur reflexion et leurs actions.

Par exemple, ressentir de la joie crée le besoin de jouer,

de repousser ses limites et rend créatif.

Se sentir guilleret donne de l'élan, nous pousse à inventer et communiquer.

Etre interessé par ce que l'on fait déclanche le désir d'explorer, d'acquérir de nouvelles informations

et de se développer intérieurement.

Se sentir satisfait nous incite à savourer les circonstances du moment

et même à repenser notre conception des situations et du monde.

Comme des ailes qui nous poussent pour envisager une suite plus grande et plus colorée.

Soudain, il y a plus de choix.

Ressentir des émotions positives produit bien de nouvelles connections entre nos idées.

Cela nous rend plus créatif.

Savoir détecter le positif d'une situation, d'un échange, d'une rencontre ou d'un obstacle

est bien le point de départ d'un enchainement de bénéfices qui commence à cet instant là...

Il ne s'agit pas de se mentir ou de se convaincre que tout est formidable

mais de chercher des alternatives positives.

De fermer une porte d'une main en ouvrant déjà la suivante de l'autre.

Texte écrit d'après le livre de Florence SERVAN - SCHREIBER

" Trois kifs par jour".

Formée à la psychologie humaniste et au developpement durable en Californie,

elle est professeur de bonheur auprès du grand public et des entreprises françaises.

Son livre se dévore comme un roman !

Noter comme on est heureux, lorsqu'au détour d'une journée,

on s'amuse à retomber en enfance :

- s'offrir un paquet de sucreries ( ou de chocolat, hum..)

- acheter une glace et jouir du plaisir à la savourer

- faire une blague ou rires aux éclats pour des bêtises

- barboter dans la mer ou faire des patés sur le sable chaud.

C'est fou comme les jeux d'enfant nous redonnent une âme pure!

Prendre du temps pour soi au moins une fois par jour

pour réaliser quelquechose que l'on aime vraiment :

- faire du sport, peindre, flâner une bonne heure

- regarder un film à la TV

- prendre un verre en terrasse, lire quelques pages d'un livre...

Savourer alors le bonheur intense que l'on ressent

en se faisant plaisir.

 Positiver chaque jour, pour vivre heureux

 s'efforcer de chercher l'aspect positif en toute chose.

Textes de Catherine RAMBERT

"Petite philosophie de la paix intérieure"

Le moral est bon, grâce à mes séances de kiné

mon dos se porte mieux...

je fais déjà des projets pour améliorer les plates bandes du jardin

car octobre arrive et je vais y faire du changement.

Pas trop quand même...

les peintures sont de Serguei TOUTOUNOV.

Sergueï Toutounov est né en 1958 à Moscou dans une famille d’artistes peintres.

Enfant, il suit une formation régulière et systématique du dessin et de la peinture sous l’égide de son père, Serguêï Andréïévitch.

De 1974 à 1980, il étudie à l’Institut d’Art Sourikov à Moscou .

En 1982, il épouse une Française d’origine russe et vient s’installer à Paris où il vit toujours.

Observer un coucher de soleil d'été.
le regarder rougir puis décliner lentement vers l'horizon.
Contempler la couleur changeante du paysage,
les teintes bigarrées du ciel,
assister à la disparition de l'astre dans le lointain.

Noter les derniers feux qui scintillent par delà notre champ de vision.
Et noter comme l'on se sent serein,
envahi par la beauté de l'instant.

Pour rester zen :
respirer lentement
ouvrir sa porte intérieure,
et laisser le bonheur, le calme, la douceur pénétrer en soi.

Pour faire peau neuve...

une atmosphère confinée asphyxie l'esprit et tue l'enthousiasme.

l'une des clés d'un bon moral consiste à faire le tri dans sa maison.

Vider les armoires,

se débarrasser des vêtements démodés,

trier les papiers inutiles, 

jeter la vaisselle ébréchée,

Aérer..

Plus on se déleste de ce qui est vieux et laid, mieux on se sent.

la nouveauté ne peut pénétrer dans des espaces encombrés.

le vide amène des vibrations positives

et un nouveau bonheur s'installe peu à peu.

Textes de Catherine RAMBERT

peintures de Gleb Gouloubetski

et Susan Ryder.

Tout plein de bons conseils pour la renrée..

mais en attendant de vider mes armoires, je vais m'attaquer au jardin

il est envahi de mauvaises herbes avec le climat humide de cet été...

Bon week end à toutes.

La nature a un effet apaisant.

Il faut s'entourer autant que possible de plantes

et de fleurs chez soi ou sur son lieu de travail.

Elles diminuent les radiations des appareils électriques

et ont un effet bénéfique sur l'atmosphère.

IL faut bannir les bouquets flétris et eaux croupies.

Veiller au bien être des plantes c'est oeuvrer pour votre épanouiisement

car ces dernières dégagent une énergie positive.

Il faut les arroser, leur parler, s'en occuper.

Cela agit comme un antidote contre le stress.

Textes de Catherine RAMBERT

Pensées douces et sereines.

Mon jardin n'est pas près de ressembler à ceux ci 

malgré le mal que je me donne.

Mais je n'ai pas une armée de jardiniers pour m'aider.

Je serai encore occupée cette semaine avec mon petit fils.

Je vous souhaite une bonne semaine à toutes.

"Le temps est un grand maître, il règle bien des choses "disait CORNEILLE.

A force de courir après le temps et de pester après les années qui passent,

nous avons tendance à oublier que le temps est aussi un allié précieux.

Le temps nous rend en effet de grands services et ce n'est pas pour rien que les philosophes

s'en remettent à lui et accordent une si grande importance aux enseignements qu'il prodigue.

Pour ceux qui savent faire un bon usage du temps, il offre mille réconforts.

Il apaise les douleurs, réduit les chagrins d'amour, règle bien des problèmes.

Il offre des perspectives et offre de l'espoir.

La patience est la clé de bien des réussites.

La Fontaine ne pensait pas autre chose,lui qui écrivait dans sa fable :

"Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage".

Textes de Catherine RAMBERT.

" le livre de la sérénité"

Le temps semble s'arranger, le soleil est de retour.

Une petite balade en forêt est prévue pour cet après midi.

Bon week end à toutes.♥

"C'est en donnant que l'on s'enrichit " disait mère Thérésa qui en la matière s'y connaissait.

Qu'y a t-il en effet comme plus belle preuve d'amour que de donner ?

Donner du temps, donner de l'amour, donner de soi...

Mais donner, c'est aussi offrir à l'autre ce qui lui fait plaisir,

donner sans arrière pensée et sans regret.

Il faut donner pour adoucir, réparer, apaiser.

Même à ceux que nous n'aimons pas.

Dire un mot gentil et sourire à une personne désagréable

c'est lui faire cadeau de notre bienvieillance et de notre compréhension.

sans être certain qu'elle nous rendra notre gentillesse..

Car donner à nos proches est finalement assez facile.

alors que le vrai don est celui qui se fait au delà même du sentiment,

sans rien espérer en retour, pour la beauté du geste enquelque sorte.

Mais attention, il y a différentes sortes de donner :

donner de mauvaise grâce c'est consentir

et dans ce cas mieux vaut s'abstenir.

Alors que donner de bon coeur avec gaité et enthousiasme

est un accomplssement à soi seul.

Texte de Catherine RAMBERT

extrait du Livre de la sérénité.

Aujourd'hui le temps est maussade,

j'en profite pour rrelire un roman de Mary H.Clark

REMEMBER

qui se passe dans une grande et très ancienne maison

située sue la cöte est des USA, à Cap Cod,

mais qui recèle des secrets inquiétants.

cela fait la troisième fois que je le relis

avec toujours autant de délices.

Inutile de ressasser la passé.

On ne peut plus rejouer les parties perdues.

Il faut juste se nourrir de leur enseignement

et aller de l'avant.

L'optimisme d'aujourd'hui, bâtit les victoires de demain.

Les frontières du possible sont comme l'horizon

Plus nous avançons, plus elles reculent.

Nous vivons aujourd'hui nos choix d'hier.

Notre avenir dépend donc de nos décisions d'aujourd'hui.

Pour vivre heureux, laissez vous vivre.

Textes de Catherine RAMBERT 

"Pensées douces et sereines"

Je vous souhaite à toutes un beau dimanche

avec du soleil comme chez nous.

Au programme : repos dans une chaise longue

avec le dernier livre de

Katherine PANCOL  "MUCHACHAS"

Il faut pour être heureux s'être défait des préjugés, être vertueux, se bien porter, avoir des goûts et deds passions, être suceptible d'illusions 

car nous devons la plupart de nos désirs à des illusions, et malheureux est celui qui la perd.

Loin donc de chercher à la faire dispataître par le flambeau de la raison, tâchons d'épaissir le vernis qu'elle met sur la plupart des objets.

Il faut commencer par se dire à soi-même et bien se convaincre que nous n'avons rien à faire dans ce monde

qu'à nous y procurer des sensations et des sentiments agréables.

Les moralistes qui disent aux hommes : réprimez vos passions et maîtriser vos désirs, si vous voulez êtes heureux

ne connaissent pas le chemin du bonheur.

On n'est heureux que par des  goûts et des passions satisfaites.

Texte de Madame du CHATELET, "Discours sur le bonheur " 

Gabrielle Émilie Le Tonnelier de Breteuil, marquise du Châtelet, communément appelée Émilie du Châtelet, née à Paris le 17 décembre 1706 et morte à Lunéville le 10 septembre 1749, est unemathématicienne et physicienne française.

Elle est aussi restée célèbre pour être l'auteur de la traduction française des Principia Mathematica de Newton qui fait toujours autorité aujourd'hui, et également pour avoir été la maîtresse de Voltaire.

Peintures d'Alessandra PLACUCCI.

Pour en savoir plus sur cette peintre cliquez  ICI

Voici le soleil revenu, et j'espère que vous en aurez autant chez vous..

Bon week end à toutes....

IL ne faut pas attendre d'être parfait pour s'aimer soi même.

L'amour de soi c'est apprécier chaque jour le miracle de  sa propre existence.

Si je m'aime, je peux commencer à aimer les autres.

Car on ne partage que ce que l'on a...

Le chemin de l'accomplissement personnel est pavé d'efforts.

C'est à cela qu'on le reconnait.

Celui qui renonce en cours de route, renonce à son propre épanouissement

et donc à lui même.

La mumière intérieure est cette forme de conscience

qui nous aide à naviguer au milieu des difficultés,

lorsqu'on ne sait plus très bien où la vie nous mène.

la patience vient à bout de toutes les difficultés.

Extraits des" Pensées douces se sereines pour aller vers le Bonheur"

de Catherine RAMBERT...

Les jours se suivent et de ressemblent :

pluie, soleil, chaise longue, lecture, sorties pour occuper notre petit fils,

chansons et bonheur de le voir heureux avec ses grands parents.