24 mars 2014

Conseil pour s'endormir...

  Voici quelques conseils pour vous détendre...   Si vous cherchez à vous relaxer avant de  dormir voici une méditation qui vous aidera à vous détendre le soir. Chaque soir, asseyez vous confortablement dans une chaise et reposez le dos de votre tête comme vous le faites chez le dentiste. Vous pouvez utiliser un oreiller pour être plus confortable. Liberez ensuite votre mâchoire, détendez là simplement de manière à ce que la bouche s'ouvre légèrement et commencez à respirer par la bouche...Ne changez pas votre... [Lire la suite]
Posté par valerie-anne40 à 13:44 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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