11 janvier 2016

Les récoltes.

        Pour recevoir il faut donner. Pour être aimé il faut aimer. Pour être accueilli il faut accueillir. Pour être écouté il faut savoir écouter.       Pour être entouré il faut être ouvert et généreux. Pour être compris il faut soi même être tolérant. Pour vivre dans une atmosphère sereine il faut soi même être calme et détendu. Ainsi va la vie, chacun récolte ce qu'il sème.  Texte de Catherine Rambert (petite philosophie du matin). Bonne journée mes amies.   ... [Lire la suite]
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07 janvier 2016

Conseils pour mieux dormir

    Voici quelques conseils trouvés dans la revue "Psychologie " du mois de janvier  : 1. Les huiles essentielles. Se procurer de l’huile essentielle bio de lavande vraie (relaxante et décontractant musculaire), de zeste de mandarine (apaisante du système nerveux central) et de feuilles de petit grain bigarade (puissant anxiolytique). Mélanger soixante-dix gouttes de chaque dans une bouteille contenant cinquante millilitres d’huile de sésame. Avant de se coucher, masser l’ensemble du corps à l’exception du... [Lire la suite]
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29 décembre 2015

Faire un bilan en fin d'année.

  En terminant une année, chacune d’entre nous peut prendre conscience de ce qu’elle n’a pas réussi à faire. Ce n’était pas une année de voyage, ni de fête, ni d’apprentissage et en plus, on a vieilli d’un an... C’est ce que nous faisons trop souvent et c’est ce qui fait que bien des personnes se sentent déprimées pendant la période des Fêtes. C’est aussi pour cette raison que de nombreux coach et auteurs suggèrent de rédiger un bilan de l’année concret, basé sur des objectifs et sur des évènements précis. Car ce bilan ne... [Lire la suite]
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13 décembre 2015

Le bon sens fait du bien.

      > Evitez les produits alimentaires qui contiennent des ingrédients qu’une personne normale n’aurait pas dans son garde-manger. Ethoxylate de diglycérides ? Cellulose ? Gomme de xanthane ? Sulfate d’ammonium ? Si vous ne les utilisez pas vous-même pour cuisiner, pourquoi laisser les autres les mettre dans vos plats ? > Ne mangez rien que votre arrière-grand-mère ne reconnaîtrait pas comme un aliment. Devant des yaourts en tube qui ressemblent à du dentifrice, passez votre chemin. > Prenez... [Lire la suite]
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11 décembre 2015

Oublier ses frustrations.

  Nous sommes tous exposés  aux frustrations et aux deceptions. Paradoxalement ce sont souvent les petites déconvenues qui provoquent les plus grandes amertumes. Nous les ressassons, maudissons les circonstances ou les personnes qui en sont à l'origine, sans réaliser qu'un tel comportement altère notre capacité à rebondir et à percevoir de nouvelles opportunités. La frustration nourrit ainsi la frustration, alors qu'un esprit positif porte en lui la capacité de se regénérer.... Catherine RAMBERT.     ... [Lire la suite]
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02 décembre 2015

De bonne humeur....

  Il vaut mieux fréquenter des gens positifs et enthousiastes, fuir les rabat-joies. Ne pas se laisser gagner par la morosité. S'entourer d'amis gais sachant parfois être légers. Il faut prendre du recul, pratiquer l'humour, savoir sourire. Se construire ainsi une vie entourée de remparts de joie et de bonne humeur. Texte de Catherine RAMBERT.       Je sais mes amies, la vie n'est pas toujours facile... Mais pour ma part j'essaie de faire comme si tout allait bien, ça remonte le moral.   ... [Lire la suite]
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30 novembre 2015

ECOLOGIE

   A Paris, à  cause de la COP21, c'est déconseillé de prendre sa voiture dimanche et lundi, mais les transports en commun seront gratuits.– Oui, mais ils préconisent de ne pas prendre les transports en commun "sauf nécessité".– Et bosser pour eux, c'est une nécessité? – Vous pouvez aller travailler à pied, à vélo, en rollers, en trottinette…– Vingt-cinq kilomètres à pied, désolé, je ne suis pas capable et puis on passe par où si les routes sont bloquées? Comment je suis censé aller au boulot? En jet privé? ... [Lire la suite]
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28 novembre 2015

Echanger...

  Tous les jours d'autres nous tendent la main et nous offrent des possibilités que nous ne voyons pas. Nous sommes entourés d'êtres à coté desquels nous passons par manque de curiosité ou par indifférence....     Pourtant tous  ont des envies, des talents ou des rêves à partager. Il faut apprendre à les connaître, échanger, s'intéresser... Chacun a quelque chose à nous apporter, à nous enseigner....De tout cela peuvent naître des projets, des opportunités et de nouvelles chances. Texte de Catherine... [Lire la suite]
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24 novembre 2015

Et si on arrêtait ?

  Il faut toujours faire la paix après une dispute...Acceptez de baisser la garde, refusez de chercher qui a tort ou raison, cessez de surenchérir dans les reproches..... Il faut savoir dire "On arrrête maintenant ?" et sourire. Tel sera le meilleur moyen de désarmer l'autre.     En général, les disputes reposent sur des événements sans grand intérêt. Si c’est le cas, coupez court rapidement à la dispute en faisant comprendre à votre interlocuteur que vous dépensez beaucoup d’énergie pour rien.Rien de tel... [Lire la suite]
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20 novembre 2015

I have a dream....

  I have a dream ... J'ai fait un rêve !...J'ai rêvé qu'un jour, tous les vallons seront relevés, toutes les collines seront aplanies, tous les rochers seront arasés, tous les défauts seront corrigés, et que la gloire du Seigneur sera révélée à tous les hommes.C'est notre espoir. Avec cette foi, nous arracherons à la montagne du désespoir le joyau de l'espérance. Avec cette foi, nous saurons transformer la cacophonie de la discorde en une splendide symphonie de fraternité. Avec cette foi, nous saurons travailler et prier... [Lire la suite]
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