27 février 2016

Complexes

  La confiance en soi  absolue n'existe pas. nous commençons à nous délivrer de nos complexes dès l'instant  où nous comprenons que nous souffrons  tous de complexes. Soit les autres le cachent mieux que nous soit ils en souffrent autant que nous... Identifier les causes de ses complexes. Il ne s'agit pas d'évoquer les raisons  pour lesquelles nous n'aimons pas notre physique ou notre façon de nous comporter. Mais d'analyser les causes plus ou moins inconscientes de ce mal-être....Nous ne naissons pas... [Lire la suite]
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24 février 2016

Faire des efforts.

   Faire un effort » est une expression que nous entendons dans les discussions de tous les jours.  Il est de plus en plus difficile de demander de faire les choses non pas sans prendre la peine, mais avec effort....il vaut mieux à avoir à se surpasser chaque jour dans ce que nous faisons. Les angoisses et les sentiments négatifs ne nous mènent nulle part...ce sont les efforts que l'on fait  pour les chasser qui nous font avancer.     Si elle traduit une faiblesse de caractère alors... [Lire la suite]
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17 février 2016

Le rituel pour être heureux.

    On nous dit souvent aujourd’hui que le bonheur n’est pas quelque chose qui nous tombe dessus, ou pas, mais que c’est un état qui peut être cultivé. Dans « 3 Kifs par jour », Florence Servan-Schreiber nous donne un truc : nous choisir des petites choses qui nous rendent heureux, et les transformer en rituels.        La solution pour mener une vie plus heureuse est donc de choisir des rituels. Se laver les dents n’est pas un acte d’autodiscipline, c’est un rituel. On ne le fait pas... [Lire la suite]
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12 février 2016

Menez une vie pleine de fantaisie...

        Laissez vous surprendre par la vie....Au lieu de rechercher à ce que la réalité corresponde  à notre idée de la réalité, ne pouvons nous ouvrir un peu plus les yeux ? Ne pouvons nous pas nous adapter ?  comment ? en nous mettant en état de réceptivité....Le plaisir de l'instant présent peut surgir de petits riens. Ouvrez l'oeil et vous serez surpris  par tout ce que la vie animée peut contenir d'éléments drôles, étonnants...Ne fuyez pas ces évènements qui surviennent à l'improviste , de... [Lire la suite]
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06 février 2016

Rester optimiste malgré tout...

     C'est un réel talent de l'éxistence  que de savoir reconnaitre et apprécier  les moments de bonheur les plus anodins. Une bonne raison de rester optimiste malgré les soucis et les contraintes ...est de se souvenir que tout cela est passager.      Prenons conscience de ces problèmes passagers  et cherchons calmement les solutions. cela nous permettra d'agir de façon efficace. Nous avons la capacité de gérer toute situation. Sachons utiliser notre anxiété et la transformer... [Lire la suite]
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04 février 2016

L'urgence..

  Notre temps ici bas est compté. la vie est fragile. les amis vont et viennent, emportés dans le tourbillon de l'existence. Nos proches ne seront pas toujours là... Tout n'est que provisoire. Il est urgent d'être heureux, là, maintenant.         Faire un pas vers le bonheur... Il  suffit de se contenter de ce que l'on a et d'oublier ce que l'on voudrait. Extraits "Petites philosophie de la paix intérieure." Catherine Rambert.       Peintures de Graham Gerken. ... [Lire la suite]
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02 février 2016

Prendre le contrôle de son temps.....

  Ne faites pas trent six choses en même temps. A notre époque où tout s'accélère à un rythme effréné, reprenez le contrôle de votre temps. Appuyez sur le bouton  "OFF"  pour libérer votre espace mental. Concentrez vous sur une tâche en particulier, quitte à laisser de coté pendant quelques minutes ou quelques heures, les sollicitations extérieures.       Chaque chose en son temps  : Simplifiez vous la vie en considérant l'ensemble de vos tâches comme une succession d'activtés à accomplir,... [Lire la suite]
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28 janvier 2016

Lâcher prise....

        C'est une démarche qui  consiste à abandonner ce qui nous  fait souffrir. Tant que nous résistons, le lâcher prise ne peut s'effectuer. Moins nous avons de freins, plus il est facile de mettre en oeuvre le lâcher prise. C'est l'action qui nous permet de mettre de coté ce qui nous empêche d'aller bien...En procédant de cette façon nous nous engageons vers une vie plus heureuse, en meilleure adéquation avec ce que nous sommes. En effet lorsqu'une situation nous semble intenable et que nous... [Lire la suite]
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26 janvier 2016

Saines occupations.

  S'occuper avec une activité professionnelle, personnelle comme le bricolage, le jardinage ou associative rend heureux. Nos pensées deviennent plus positives, plus constructives, portées par un sentiment de satisfaction. Il ne faut pas faire l'erreur de se reposer quand on ne va pas bien...Lorsque le cerveau est en manque d'occupation, les soucis reprennent le dessus. Et l'on se sent vite à broyer du noir.. L'exercice physique, outre qu'il contribue à notre bien - être, est un excellent déstressant. C'est un facteur de... [Lire la suite]
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23 janvier 2016

LA COMPASSION.

  Apprendre à regarder le monde  et les autres  avec compassion, sans jugement et sans arrière pensée, c'est faire  un premier pas vers une vie plus harmonieuse... La  compassion, c'est un réel souci des autres. C'est savoir écouter, c'est savoir garder le silence, c'est savoir toucher tendrement, c'est avoir un regard empreint de bonté envers l'autre.     Une parole, un geste et même une pensée empreints de compassion peuvent atténuer une souffrance. Une seule parole peut changer le... [Lire la suite]
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