10 juin 2016

Fixer l'instant présent.

    « Si certains restent aveugles et sourds aux petites bénédictions quotidiennes, d’autres sont parfois “trop” conscients. Ils savent la fragilité de la condition humaine et vivent dans l’anticipation. À quoi bon goûter l’existence, puisque tout a une fin ? Je suggère à ces personnes anxieuses d’intégrer cette réalité : oui, la vie a un côté tragique. Et il est parfois terrifiant d’exister.           Mais choisissons d’en faire une motivation supplémentaire pour apprécier le présent.... [Lire la suite]
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31 mai 2016

L'amitié.

    Il suffit parfois d'un regard, d'une présence, d'un geste pour que naisse l'amitié, par delà les différences qui nous retiennent et nous effraient. Il suffit d'une main tendue pour que s'imprime la mémoire d'un visage que jamais le temps n'effacera. Marc Levy.           L'amitié est une rose, Qui jamais ne se fane Et toujours nous embaume Et où notre coeur se repose. Maxalexis.      Mes amies, l'amitié virtuelle - la votre - est aussi belle que la réelle. ... [Lire la suite]
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10 mai 2016

Gagner en assurance.

  Une des meilleures façon de changer durablement votre rapport à la vie et de vous sentir plus épanoui, plus heureux est de commencer à gagner en assurance. Ce qui implique que vous devez vous affirmer à tous les niveaux, et ainsi répondre à vos besoins - et non vous plier à ceux des autres. Ne soyez plus passif - ce qui rend agressif - mais actif, aussi bien dans votre vie professionnelle que dans la vie privée. Exprimez clairement ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas.     Voilà les beaux jours, on... [Lire la suite]
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06 mai 2016

Apprendre à aimer sa propre compagnie...

    N'ayez pas peur de la solitude occasionnelle. Au contraire vous pouvez rechercher ces moments où vous êtes seul, surtout si vous avez toujours habituellement du monde autour de vous. Mieux, programmez dans votre agenda des jours où vous consacrerez totalement à votre petite personne. Choisissez alors des activités qui vous plaisent et que vous n'avez jamais le temps de faire, loin des sollicitations habituelles du quotidien et résistez à l'envie d'accepter une invitation ce jour là....     Les... [Lire la suite]
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03 mai 2016

Le Yoga.

  Le Yoga est une vie d'auto-discipline fondée sur les principes de "la vie simple et grande pensée ". Le corps est considéré comme un temple ou d'un véhicule de l'âme, et a des exigences spécifiques qui doivent être remplies pour qu'il fonctionne correctement.      1 - Le corps doit s'harmoniser avec des exercices ou   asanas (postures) qui opèrent sur toutes les parties du corps, lubrifiant tout le système corporel en stimulant la circulation et en améliorant la souplesse. «Asana» signifie... [Lire la suite]
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29 avril 2016

Poser des limites.

      Vos limites ne sont pas celles de votre voisin. Certains ne savent pas dire NON, d'autres entendent OUI quand on leur dit NON... Or s'il y a une chose particulièrement difficile à gérer et qui freine ne bien être, c'est quand autrui empiète sur nos limites... La seule parade ? Exprimez clairement et sans détour vos limites, que ce soit au travail ou à la maison. Vous ne pouvez pas ? alors n'y allez pas par quatre chemins, dites pourquoi vous ne pouvez pas.... Et arrêtez de vous excuser.     ... [Lire la suite]
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22 avril 2016

Poser des questions.

    La curiosité n'est pas un vilain défaut. Au contraire, en posant des questions vous allez forcément apprendre et donc, vous enrichir mais aussi créer un contact intéressant avec d'autres personnes. Intéressez vous aux gens sans paraître intrusif , demandez leur ce qu'ils aiment, ce qu'ils font, quel est leur parcours.... Face à une situation nouvelle, n'ayez pas peur d'avouer votre ignorance. On ne peut pas tout savoir sur tout. Les gens adorent partager leurs connaissances, profitez en...      ... [Lire la suite]
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19 avril 2016

Bien s'entourer...

     Que ce soit en amour  ou en amitié, faites attention aux personnes que vous rencontrez et qui font partie de votre vie... L'idée n'est pas ici d'opérer une sélection au physique ou au statut social, évidemment. L'idée est de vous entourer de personnes qui vous correspondent. Or les personnes que vous adoriez à 20 ans, ne sont pas nécessairement les mêmes à 40 ans. Acceptez que les personnes évoluent dans un sens différent du votre. Vous n'avez plus rien en commun ? prenez vos distances.   ... [Lire la suite]
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15 avril 2016

Etre responsable de sa vie.

    S'en prendre toujours aux autres, aux circonstances et se complaire dans le malheur....cela ne fait jamais avancer et encore moins, se sentir heureux. Faites face à vos responsabilités, assumez vos choix et accepter aussi vos erreurs. cela demande du courage, c'est  vrai mais vous vous sentirez libéré. Libéré du poids du regard de l'autre car vous n'en n'avez plus besoin pour exister. Vous vous sentirez bien plus fort. Vous êtes le capitaine de votre navire, alors c'est à vous de tenir la barre.   ... [Lire la suite]
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02 avril 2016

Etre bienveillant pour soi-même.

        Nous avons tous des limites qu'elles soient physiques ou intellectuelles. Dramatiser ces limites, culpabiliser pour chaque erreur ne nous fait pas avancer et ne contribue pas à l'acceptation  de soi. Au contraire, ces jugements sur soi  auraient plutôt tendance à faire baisser notre estime. les jugements négatifs, en particulier ceux qu'on s'adresse à soi même, sont rarement constructifs. Etre bienveillant pour soi, c'est accepter son manque de perfection, son coté faillible, son coté... [Lire la suite]
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