Mieux vivre

    Les bouddhistes semblent toujours voir la vie “en or”. Matthieu Ricard, proche du Dalaï-lama, commente pour nous le visage serein d’un bouddha khmer, afin de nous guider sur le chemin de cette paix intérieure.   Le pessimisme reflète une vulnérabilité fondamentale à la souffrance, qui peut aller jusqu’au dégoût de vivre – le sentiment que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue parce que l’on est dans l’impossibilité de lui trouver un sens. L’optimisme authentique permet d’utiliser chaque instant qui... [Lire la suite]

        L’hortithérapie s’inscrit aussi dans une démarche de bien-être. « Les plantes et les gens ont en commun le cours de l’existence », rappelle le pédopsychiatre Dominique Sauvage .  Germination, croissance, maturité, vieillissement, mort... le lien que nous établissons avec l’être vivant que nous protégeons des intempéries et des maladies nous renvoie à notre condition. Or, certaines plantes « peuvent réchapper d’un cataclysme et pousser à nouveau », poursuit-il. Une métaphore à... [Lire la suite]

          Pour savoir cultiver le bon coté des choses. Il faut être positif sans être naïf, constructif sans fausses illusions, est-ce possible ? Oui. L’optimisme lucide existe, il s’enracine dans la confiance en soi et le plaisir de vivre. Un état d’esprit qui change tout.  Penser que le monde est le meilleur qui soit, que l’avenir est forcément prometteur, c’est de l’angélisme. Prendre les choses du bon côté en négligeant leur aspect négatif, voilà une politique de l’autruche qui sonne faux.... [Lire la suite]

      Le bon côté de la vie ? Difficile de le voir au milieu des problèmes quotidiens qui s’accumulent, et face à un horizon qui semble bouché. Pourtant, certains parviennent à rester optimistes quel que soit le sens du vent. Vous doutez ? Ils vous parlent de confiance, d’espoir. Vous êtes frustré ? Ils vous rappellent tout ce qui est déjà satisfaisant dans votre vie. C'est un réel talent de l'éxistence  que de savoir reconnaitre et apprécier  les moments de bonheur les plus anodins. Une bonne... [Lire la suite]

      L'émotion était un luxe qu'elle ne pouvait s'offrir. A chaque fois qu'elle était sur le point de succomber, elle bloquait tout. Clic, clac, elle fermait les écoutilles. Et ainsi, elle continuait à être de bon conseil pour elle même. Elle restait sa meilleure amie. C'est le problème avec les émotions, elles vous torpillent. Vous éparpillent en mille morceaux.          Vous tombez amoureuse et tout à coup vous vous trouvez trop grosse, trop maigre, trop petits seins, trop gros... [Lire la suite]

          Cessons de résister à la vie. jetons nous dans ses bras, faisons lui confiance... Elle nous aime plus que nous ne l'imaginons.  Des pensées paisibles sont comme de vagues de douceur et de bien -être. L'organisme se nourrit pour aller vers plus de sérénité. Douceur de vivre rime plus souvent avec bonheur.     Chaque jour est une promesse demain ne sera pas comme hier, Il en est indépendant. Chaque matin est un recommencement. Ainsi réinventer aujourd'hui un... [Lire la suite]

        Il ne faut pas chercher l'amitié de ceux qui ne nous écoutent pas. Un AMI qui n'écoute pas, ne partage pas, ne donne pas où n'est pas là en cas de besoin n'est pas digne d'être un ami...  Et nous, sommes dignes de la confiance et de l'amitié que l'on nous accorde ? Savons nous répondre présent quand on nous le demande ? Il faut se poser la question aujourd'hui : "" qu'ai-je fait récemment pour mes amis ?""         Le calcul, le manque de générosité, l'avarice... [Lire la suite]

      La notion de « limite » est fondamentale pour sa croissance personnelle. Dans nos vies trépidantes et bousculées, bon nombre d'entre nous ressentent bien souvent le besoin impérieux d'une respiration. D'une pause. Et surtout d'une profonde réflexion. De quoi notre vie est-elle faite ? Quel sens lui donnons-nous ? Sommes-nous en accord avec les valeurs ou principes que nous défendons ? Ce besoin de retrouver ce qui nous est essentiel n'est pas toujours facile. Comment démêler l'important du... [Lire la suite]

        Voici quelques conseils trouvés dans la revue "Psychologie " du mois de janvier  : 1. Les huiles essentielles. Se procurer de l’huile essentielle bio de lavande vraie (relaxante et décontractant musculaire), de zeste de mandarine (apaisante du système nerveux central) et de feuilles de petit grain bigarade (puissant anxiolytique). Mélanger soixante-dix gouttes de chaque dans une bouteille contenant cinquante millilitres d’huile de sésame. Avant de se... [Lire la suite]

        Nous sommes au cœur de l'hiver et vous ne supportez plus le froid. Vous rêvez de chaleur et vous ne jurez plus que par de nombreuses couches de pull... Vous comptez les jours avant le début de l'été ou en tout cas le retour de températures plus clémentes. Consolez-vous en découvrant les avantages du froid pour votre santé, en découvrant par exemple comment vous maigrirez en abaissant le chauffage, ou comment vous profiterez de son pouvoir analgésique en particulier si vous êtes un sportif... [Lire la suite]