30 janvier 2016

Douglas Kennedy - Cinq jours.

      Je viens de terminer le livre de Douglas Kennedy : Cinq jours... Dans le Maine, de nos jours. ..deux inconnus à un tournant de leur existence. Laura et Richard.A 42 ans, Laura Warren sent qu'elle est à un tournant de sa vie. Depuis quelques temps, cette technicienne en radiographie, au professionnalisme et au sérieux loués par tous, se surprend à être de plus en plus touchée par la détresse de ses patients. Elle ne trouve pas beaucoup de réconfort à la maison : son mari est sans emploi depuis 19 mois ; son... [Lire la suite]
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28 janvier 2016

Lâcher prise....

        C'est une démarche qui  consiste à abandonner ce qui nous  fait souffrir. Tant que nous résistons, le lâcher prise ne peut s'effectuer. Moins nous avons de freins, plus il est facile de mettre en oeuvre le lâcher prise. C'est l'action qui nous permet de mettre de coté ce qui nous empêche d'aller bien...En procédant de cette façon nous nous engageons vers une vie plus heureuse, en meilleure adéquation avec ce que nous sommes. En effet lorsqu'une situation nous semble intenable et que nous... [Lire la suite]
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26 janvier 2016

Saines occupations.

  S'occuper avec une activité professionnelle, personnelle comme le bricolage, le jardinage ou associative rend heureux. Nos pensées deviennent plus positives, plus constructives, portées par un sentiment de satisfaction. Il ne faut pas faire l'erreur de se reposer quand on ne va pas bien...Lorsque le cerveau est en manque d'occupation, les soucis reprennent le dessus. Et l'on se sent vite à broyer du noir.. L'exercice physique, outre qu'il contribue à notre bien - être, est un excellent déstressant. C'est un facteur de... [Lire la suite]
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23 janvier 2016

LA COMPASSION.

  Apprendre à regarder le monde  et les autres  avec compassion, sans jugement et sans arrière pensée, c'est faire  un premier pas vers une vie plus harmonieuse... La  compassion, c'est un réel souci des autres. C'est savoir écouter, c'est savoir garder le silence, c'est savoir toucher tendrement, c'est avoir un regard empreint de bonté envers l'autre.     Une parole, un geste et même une pensée empreints de compassion peuvent atténuer une souffrance. Une seule parole peut changer le... [Lire la suite]
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21 janvier 2016

Vers la sérénité.

  En période de crise, plus que jamais, nous avons envie de sérénité, de calme et d’apaisement. Mais où trouver ces instants de grâce ? Ou, plus simplement, comment les reconnaître quand ils nous traversent, et comment les susciter ? Inutile de rester seule, prostrée  à ressasser ses contrariétés et ses angoisses. les partager avec ses proches, s'ouvrir, prendre conseil.... C'est déjà s'en défaire, c'est aller vers davantage de sérénité. D'après un texte de  Christophe André, auteur des États d’âme, un... [Lire la suite]
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19 janvier 2016

La gentillesse.

      La gentillesse est un rempart contre l’indifférence et l’égoïsme. Il est donc temps de lui redonner ses lettres de noblesse et de la pratiquer tous les jours. Il est temps de déposer les armes. Car la gentillesse est toute simple : elle se niche dans un sourire, une attention aux autres, un regard indulgent, dans notre capacité à lâcher prise et à pardonner. Quand nous sommes plus doux et plus gentils, tout change et s’adoucit comme par enchantement.  – Catherine Rambert, Petite philosophie de la... [Lire la suite]
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16 janvier 2016

Le testament d'Ariane.

    Voici un  roman de Françoise BOURDIN  que je vous recommande : le testament d'Ariane. Ariane Nogaro, issue d'une grande famille d'exploitants résiniers des Landes, veuve et sans enfants, décide de mettre de l'ordre dans ses affaires et se rend chez son notaire afin de rédiger son testament. Elle ne fréquente guère son frère aîné, un professeur à la retraite, pas plus que sa belle-sœur, le couple n'appréciant guère son originalité et sa manière de vivre. Seule Anne, l'une de ses nièces, lui rend... [Lire la suite]
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14 janvier 2016

Pourquoi faut-il être optimiste ?

  Il faut chasser de notre vocabulaire des postulats négatifs tels que " je n'aime pas", "je ne veux pas", "je ne peux pas", je n'en ai pas besoin"....Ils nous conditionnent vers une pensée négative et destructive. Nos émotions négatives troublent notre bien-être. Se répercutant sur notre équilibre psychique, elles perturbent l'humeur, réveillent des angoisses et engendrent des troubles souvent difficiles à surmonter. Notre organisme en garde les traces et les traduit en tensions, déséquilibres, et maladies.  ... [Lire la suite]
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11 janvier 2016

Les récoltes.

        Pour recevoir il faut donner. Pour être aimé il faut aimer. Pour être accueilli il faut accueillir. Pour être écouté il faut savoir écouter.       Pour être entouré il faut être ouvert et généreux. Pour être compris il faut soi même être tolérant. Pour vivre dans une atmosphère sereine il faut soi même être calme et détendu. Ainsi va la vie, chacun récolte ce qu'il sème.  Texte de Catherine Rambert (petite philosophie du matin). Bonne journée mes amies.   ... [Lire la suite]
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09 janvier 2016

La maison des Aravis.

          Je viens de finir le roman de Françoise BOURDIN, la maison des Aravis... Clément, quarante-sept ans, agent immobilier au chômage, et Bénédicte, vétérinaire dans un cabinet parisien, vivent à Levallois avec leurs grands enfants, Louise et Laurent. Lorsque Bénédicte reçoit en héritage la maison de sa tante Mathilde, en Haute-Savoie, Clément propose de partir s'y installer. Après maintes hésitations, toutes la famille se lance dans l'aventure.Soutenue par l'accueil chaleureux des gens du... [Lire la suite]
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