26 mars 2014

Pensées du jour

  La plupart de nos soucis sont des vétilles qui se règlent aussi vite qu'elles sont apparues : désordre dans la maison, embouteillages, retards, factures à régler, tensions passagères...Acceptons ces incidents de parcours avec détachement, comme le cours normal de la vie.Il sera alors possible d'en sourire.     Ce qui est passé ne peut plus être changé. Il faut l'accepter une fois pour toutes et cesser de regretter ce qui n'a pas été.     Il y a un bonheur immense à rendre les autres heureux, en... [Lire la suite]
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24 mars 2014

Conseil pour s'endormir...

  Voici quelques conseils pour vous détendre...   Si vous cherchez à vous relaxer avant de  dormir voici une méditation qui vous aidera à vous détendre le soir. Chaque soir, asseyez vous confortablement dans une chaise et reposez le dos de votre tête comme vous le faites chez le dentiste. Vous pouvez utiliser un oreiller pour être plus confortable. Liberez ensuite votre mâchoire, détendez là simplement de manière à ce que la bouche s'ouvre légèrement et commencez à respirer par la bouche...Ne changez pas votre... [Lire la suite]
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22 mars 2014

Savoir se relaxer.

  Quand nous avons trop de pression nous sommes capables de tenir un certain temps...Mais notre corps se rebiffe , il nous envoie des signaux d'alerte tels que mal de dos, douleur dans la poitrine, mal au ventre... Alors on se dit qu'il faut arrêter et faire de la relaxation....comme par exemple se reposer dans son jardin et respirer le parfum des fleurs. Pour limiter l'empilage de tensions une des méthodes de relaxation consiste à prêter attention à ses états du corps afin de percevoir assez tôt l'apparition des... [Lire la suite]
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17 mars 2014

Gérer le stress

  Voici un article rédigé par Pauline Davies - Lack, spécialiste de la gestion du stress. Elle a rencontré des gens heureux et en prenant le temps d'étudier leur comportement elle s'est rendue compte qu'ils utilisaient ces 10 règles de vie...     Les voici : 1 - s'entourer d'un fort tissu social 2 - S'engager dans des activités qui conviennet à leurs forces, leurs valeurs et façons de vivre 3 - Exprimer sa reconnaissance   4 - Aborder la vie de manière optimiste 5 - Savoir que c'est bien de faire... [Lire la suite]
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13 mars 2014

Comme un arbre..

    Comme un arbre... j'ai besoin de lumière... si je suis fermement attachée à mon sol toujours mariée à la terre je grandis néanmoins vers le ciel et je croîs... je mûris en noblesse et en beauté.   Par certains jours noirs et sombres de l'hiver ou certaines heures d'automne noyées de pluie je travaille à l'intérieur et j'attends… Nulle protection ni secours incertitude maillée d’espérance   je ne commande pas à la nature je collabore avec elle.Comme un arbre j'ai mes saisons mes forces, mes... [Lire la suite]
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10 mars 2014

le jour qui vient...

  Il s’est levé le jour qui vientEt il me réchauffe le coeurEt il sourit dans sa splendeurC’est comme s’il me tendait la main.   Un peu de rire un peu de pleursQue me donneras-tu aujourd’huiAjouteras-tu à mon ennuiOu m’apportes-tu le bonheur ?   Il s’est levé le jour qui vientEt il s’étend sur le pays.Et je fais un compte sans finDu temps qui meurt du temps qui fuit.   Un goût de miel ou de veninQue me donneras-tu aujourd’hui ?Ajouteras-tu à mon chagrinCalmeras-tu mon coeur meurtri ?   Des... [Lire la suite]
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07 mars 2014

Le papillon

  Le papillon Le papillon qui s’éveilleEt sort de sa chrysalideAux rayons qui l’ensoleilleChauffe ses ailes humides.   En les déployant ses ailesBrillent de teintes variéesQui au soleil étincèlentEn ocelles colorées.   Puis insouciant il volèteVisitant chaque corollePour y butiner des miettesDe pollen dont il raffole.   Il inspecte ainsi la floreArrive en valses légèresAu buddleia  qu’il adorePour ses senteurs printanières.   En voltigeant il exploreChaque espèce florifère.Heureusement... [Lire la suite]
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03 mars 2014

La maison de mon enfance...

  La nostalgie parfois emporte mon âmeVers les souvenirs de mon enfanceAlors mes yeux s'embuent de larmesEt cette vision qui vers moi s'avance !   C'était une maison de plain-pied,Entourée d'un grillage où les rosesAux longues tiges piquantesS'accrochent aux mailles du filet,Envoient leurs odeurs enivrantesAux abeilles butineuses qui s'y posent !   Cette maison que nous embellissions,Fleurissait chaque été et se mêlait aux fleurs sauvages. Je remplissais donc ma missiond'apporter quelques filets... [Lire la suite]
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